• Home
  • Admission
    • Telkom Schools
    • Telkom Campus
    • News
  • FAQ & Contact Us
Tuesday, May 24, 2022
Yayasan Pendidikan Telkom
No Result
View All Result
  • Home
  • Welcome
  • About Us
  • Telkom DigiSchool
    • TK & SD Telkom
    • SMP, SMA & SMK Telkom
  • Telkom DigiCampus
    • Telkom University
    • Institut Teknologi Telkom Purwokerto
    • Institut Teknologi Telkom Jakarta
    • Institut Teknologi Telkom Surabaya
  • Affiliated Institution
    • PT. Bhakti Unggul Teknovasi
    • PT. Trengginas Jaya
    • PT. Sandhy Putramakmur
    • Bandung Techno Park
    • PT. Telkom Prima Cipta Certifia
    • K-LITE FM
    • ZORA RADIO
  • Home
  • Welcome
  • About Us
  • Telkom DigiSchool
    • TK & SD Telkom
    • SMP, SMA & SMK Telkom
  • Telkom DigiCampus
    • Telkom University
    • Institut Teknologi Telkom Purwokerto
    • Institut Teknologi Telkom Jakarta
    • Institut Teknologi Telkom Surabaya
  • Affiliated Institution
    • PT. Bhakti Unggul Teknovasi
    • PT. Trengginas Jaya
    • PT. Sandhy Putramakmur
    • Bandung Techno Park
    • PT. Telkom Prima Cipta Certifia
    • K-LITE FM
    • ZORA RADIO
No Result
View All Result
Yayasan Pendidikan Telkom
No Result
View All Result
Home Knowledge Sharing

Tetap Bugar di Masa Pandemi

Masita Ulfah by Masita Ulfah
July 24, 2020
in Knowledge Sharing
0
Tetap Bugar di Masa Pandemi

Masa pandemi ini tak lantas menjadi alasan bagi kita untuk tidak berolahraga. Karena olah raga tidak melulu dilakukan di pusat kebugaran, lapangan olah raga dan fasilitas olah raga lainnya yang berada di tempat umum.  Nyatanya olah raga bisa dilakukan di mana saja, bahkan di ruang kerja sekalipun.

Dalam Gerak Olah Raga (GeOL) yang digelar YPT melalui video conference, memaparkan mengenai olah raga di masa pandemi, dengan menghadirkan praktisi kesehatan, Dzikri.

Kegiatan ini diikuti oleh pegawai Lakhar, baik itu yang tengah bekerja di kantor, maupun yang tengah menjalankan work from home. Para pegawai dipandu untuk melakukan olah raga ringan, dalam kegiatan ini dilakukan peregangan baik itu dengan cara duduk maupun berdiri.

Mengapa berolahraga sangat penting? Dzikri menjelaskan, selama sekitar 8 jam pegawai menghabiskan waktu di kantor, dan kebanyakan aktifitas dilakukan dalam posisi duduk. Nah, hal ini dapat menimbulkan resiko Kesehatan bahkan memicu timbulnya berbagai penyakit mulai dari ringan hingga berat.

“Untuk itulah diperlukan olah raga ringan, misalnya meregangkan otot-otot badan. Mulai dari tangan, leher hingga pinggang. Hal ini sangat bermanfaat, untuk otot yang lelah,”jelasnya.

Olah raga memiliki banyak manfaat, selain secara fisiologis juga psikologis. Secara fisik tentunya tubuh menjadi lebih bugar, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan imunitas, memperkuat masa tulang dan otot.

“Sedangkan secara psikologis, olah raga dapat memicu hormon endorfin, sehingga membuat kita lebih bahagia dan tentunya ini memiliki efek positif pada kesehatan mental,”terangnya.

Dzikri mengatakan, selain bermanfaat bagi kesehatan, berdasarkan sebuah penelitian olah raga juga dapat meningkatkan produktifitas kerja.

“Lakukan olah raga secara rutin dan sesuaikan dengan kondisi tubuh. Hindari olah raga berlebihan karena dapat menyebabkan resiko kesehatan, bahkan menyebabkan kematian,”ungkapnya. (Purel/YPT)

Tags: Tetap Bugar di Masa Pandemi
Masita Ulfah

Masita Ulfah

Related Posts

205 Siswa Telkom Schools Terima Bantuan Pendidikan MTTG Jawa Barat
Knowledge Sharing

205 Siswa Telkom Schools Terima Bantuan Pendidikan MTTG Jawa Barat

December 3, 2021
Silaturahim Bersama Ketua YPT dan Dewan Pengurus Yayasan Pendidikan Telkom
Knowledge Sharing

Silaturahim Bersama Ketua YPT dan Dewan Pengurus Yayasan Pendidikan Telkom

December 22, 2020
Menebar Inspirasi Melalui Senior Leader Mengajar
Knowledge Sharing

Menebar Inspirasi Melalui Senior Leader Mengajar

December 3, 2021
Bekerja Dengan AKHLAK
Knowledge Sharing

Bekerja Dengan AKHLAK

November 26, 2020
Menjadikan AKHLAK Sebagai Identitas Pegawai
Knowledge Sharing

Menjadikan AKHLAK Sebagai Identitas Pegawai

October 27, 2020
Inovasi Kan Membawamu
Knowledge Sharing

Inovasi Kan Membawamu

September 11, 2020
Load More
Next Post
APERTI BUMN Umumkan Penerima Beasiswa

APERTI BUMN Umumkan Penerima Beasiswa

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Media Sosial YPT

  • 14.6k Followers

Recent Post

  • Memories Stay Forever May 13, 2022
  • DIRUT YPT Luncurkan TelkomCampus.id April 4, 2022
  • 205 Siswa Telkom Schools Terima Bantuan Pendidikan MTTG Jawa Barat October 29, 2021
  • Telkomsel Luncurkan Layanan 5G di Telkom University June 11, 2021
  • Darurat Covid di Kudus, ITTelkom Surabaya Hibahkan Alat Inovasi June 11, 2021
Yayasan Pendidikan Telkom

Sekretariat : Gedung Sate, Sayap Timur, Lt. 2, Jl. Cisanggarung no. 2 Bandung 40115, Jawa Barat, Indonesia
No Kontak : (+62 22) 4239 717 / (+62 22) 4215 548
Email : [email protected]
______________________________________

Telkom Schools

  • About
  • Help
  • Feedback
  • Contact
  • Privacy Policy

© 2021 YPT - Yayasan Pendidikan Telkom.

No Result
View All Result
  • Home
  • Welcome
  • About Us
  • Telkom DigiSchool
    • TK & SD Telkom
    • SMP, SMA & SMK Telkom
  • Telkom DigiCampus
    • Telkom University
    • Institut Teknologi Telkom Purwokerto
    • Institut Teknologi Telkom Jakarta
    • Institut Teknologi Telkom Surabaya
  • Affiliated Institution
    • PT. Bhakti Unggul Teknovasi
    • PT. Trengginas Jaya
    • PT. Sandhy Putramakmur
    • Bandung Techno Park
    • PT. Telkom Prima Cipta Certifia
    • K-LITE FM
    • ZORA RADIO

© 2021 YPT - Yayasan Pendidikan Telkom.